Tư thế chuẩn bị: Ở vị trí mũi hai tay chống dưới mặt sàn, hạ vuông góc cẳng tay và cánh tay sao cho cẳng tay áp sàn, mắt nhìn hướng về phía trước.
Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vay, hai tay nắm lấy tạ tạo hình chữ V. Hai vai thả lỏng, mắt nhìn thẳng phía trước.
Tư thế chuẩn bị: Hai tay giữ tạ, để song song với ngực, cẳng tay và cánh tay hợp với nhau một góc 45 độ. Mắt nhìn thẳng, lưng thẳng với đầu gối làm điểm tựa, mũi chân chạm đất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét