Nha đam
là một trong những thần dược làm đẹp và giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Bạn
biết được bao nhiêu món từ nha đam?
Thử tham
khảo công thức chế biến món ăn cho thực đơn giảm cân từ nha đam được gợi ý dưới
đây để có thêm món mới giúp giảm cân hiệu quả bạn nhé!
1. Công
dụng của Nha đam đối với sức khỏe và giảm cân
Nha đam
là một trong những loại thực phẩm có tác dụng đặc biệt tốt đối với sức khỏe,
làm đẹp và giảm cân. Trong nha đam chứa rất nhiều nước, các loại vitamin như A,
C, E, B1, các khoáng chất như Natri, kali, kẽm. nha đam rất tốt cho sức khỏe và
quá trình giảm cân
Nha đam
có rất nhiều công dụng như làm đẹp da, giúp làm ẩm da, tái tạo da, trị mụn và rất
nhiều công dụng khác trong việc phòng và chữa rất nhiều bệnh.
Ngoài ra
với các chất dinh dưỡng chứa trong nha đam rất tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình
giảm cân. Sử dụng các món ăn từ nha đam sẽ giúp bạn làm đẹp da, giảm lượng đường
trong cơ thể và chống lại hiện tượng lão hóa trong quá trình giảm cân nhanh.
2. Món
ăn lạ miệng giảm cân từ nha đam
Súp nha
đam hải sản là món ăn lạ miệng đặc biệt tốt cho những người đang trong quá
trình giảm cân. Lượng chất dinh dưỡng trong món ăn này sẽ giúp bạn bổ sung dinh
dưỡng cho cơ thể. Cách chế biến món này rất đơn giản, chỉ cần bạn bỏ chút thời
gian và khéo léo một chút là bạn đã có thể có ngay món ngon cho thực đơn giảm
cân.
Nguyên
liệu:
100 gram
nha đam
100 gram
mực tươi, 100 gram tôm tươi
1 quả trứng
gà và 1,5 lít nước hầm xương gà
Hành lá,
bột năng và các loại gia vị để nêm nếm
Cách
làm:
Nha đam
gọt bỏ vỏ lấy phần thịt ở trong, rửa với muối cho bớt chất nhầy, sau đó cắt hạt
lựu
Mực
tươi, tôm tươi rửa sạch, luộc chín, cắt hạt lựu
Trứng gà
khuấy nhuyễn.
súp nha
đam hải sản cho thực đơn giảm cân
Bật bếp
nấu sôi nước hầm xương gà, lần lượt cho tôm, mực, nha đam vào, đun sôi khoảng 2
đến 3 phút, cho thêm bột năng đã hòa chung với nước vào.
Cho trứng
vào đánh tan cho đều. Khuấy nhanh tay để trứng tạo sợi.
Nêm nếm
gia vị cho vừa ăn, sau đó tắt bếp, múc ra tô, cho hành lá, ngò lên trên.
Món này
ăn nóng! Rất đơn giản, chỉ cần biến tấu một chút là bạn đã có ngay món ăn vừa lạ
miệng vừa giúp bổ sung sung dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình giảm cân.
Ngoài ra bạn nên thử sử dụng các cách giảm cân truyền thống sau:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét